«Ближе к себе» — это не просто ретрит.
Это пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и прожить неделю в гармонии с собой, телом и природой.
✔ Йога дважды в день
✔ Трансформационные и телесные практики
✔ Баня на берегу озера
✔ Женское сообщество и поддержка
✔ Вкусная еда и забота обо всём
Это не побег. Это возвращение - к себе настоящей.
Вот что случается с женщинами после того, как они приезжают к нам:
✔ Уволились с нелюбимой работы и начали заниматься тем, что действительно приносит радость.
✔ Наладили отношения с мамой и нашли общий язык, которого так не хватало.
✔ Встретили свою любовь, и несколько из них вышли замуж — нашли того самого человека.
✔ Открыли собственный бизнес и больше не боятся действовать.
✔ Приняли себя, почувствовали внутреннюю гармонию и уверенность.
✔ Наконец-то выспались, выдохнули и почувствовали, как тело начинает отдыхать.
✔ Заниматься йогой стало легко — они научились чувствовать своё тело, освободились от блоков и напряжения.
✔ Зарядились энергией на целый год, восстановили силы и нашли ресурсы для больших шагов.
О ретрите / Что вас ждет
Мы столько всего делаем: для семьи, работы, близких.
Но когда вы в последний раз делали что-то только для себя?
Этот ретрит — не только про перезагрузку.
Он про возвращение: к телу, к тишине, к своим настоящим желаниям.
К себе. Ближе.
Йога утром и вечером
Спокойные, бережные практики в тёплом женском кругу. Подходят для любого уровня. Помогают почувствовать тело, отпустить напряжение, наполнят ресурсом и внутренней опорой.
Через творчество, движение, тишину и осознанность — мы будем мягко распутывать внутренние узлы, отпускать лишнее и бережно настраиваться на важное.
Трансформационные и телесные практики
Баня и озеро
Каждый второй вечер — расслабление в бане на берегу, купания, тёплое общение и чай с травами. Тело отдыхает — душа наполняется.
Женское сообщество
Без оценок, спешки и конкуренции. Здесь можно быть собой, говорить, молчать, делиться и просто быть рядом. Это пространство принятия и поддержки.
Отдых от бытовых дел
Вкусная домашняя еда, уютный номер, всё продумано за вас. Остаётся только дышать, чувствовать и наслаждаться этим временем.
Все это время будут рядом
- Катя Инживатова«Для меня йога — не про форму, а про ощущение. Про контакт с собой. Я рядом, чтобы поддержать это возвращение в тело, в дыхание, в тишину внутри.»Преподаватель йоги, медитации и телесных практик с более чем 10-летним опытом, основатель студии йоги Bodhi.
Катя сопровождает утренние и вечерние занятия, внимательно адаптируя практику под состояние группы. Её подход — это забота, мягкость и глубокое уважение к телу. - Светлана Мезенева«Моя задача — быть рядом и помочь мягко распутать то, что мешает. Не менять вас, а поддержать в том, чтобы вы увидели и почувствовали себя настоящую.»Интегративный психолог, сертифицированный коуч ICF, ведущая трансформационных практик.
Света работает тонко и глубоко, создавая доверительное пространство, где можно быть настоящей, не бояться быть уязвимой и услышать свой внутренний голос. - Ксения Шарова«Я люблю создавать атмосферу, в которой хочется выдохнуть и почувствовать: мне здесь хорошо.»Хозяйка Экотеля, организатор и душа пространства.
Ксюша берёт на себя всё, что касается уюта, бань, питания и быта. Благодаря ей каждый день наполнен теплом, вкусом и ощущением, что о вас заботятся.
Программа ретрита на 7 дней
Каждый наш ретрит уникален.
Программа создаётся в живом контакте с группой и подстраивается под атмосферу, погоду, внутренние процессы участниц. Это даёт возможность не просто следовать плану, а ПРОЖИВАТЬ ретрит.
В программе есть йога, телесные и трансформационные практики, творчество, осознанное движение, дыхание, работа с вниманием и ощущениями. Всё — бережно, с уважением к границам и внутреннему миру. Каждый день несёт своё настроение и смысл.
А ещё — в каждом ретрите есть особенные точки притяжения, которые участницы потом вспоминают с мурашками:
Программа создаётся в живом контакте с группой и подстраивается под атмосферу, погоду, внутренние процессы участниц. Это даёт возможность не просто следовать плану, а ПРОЖИВАТЬ ретрит.
В программе есть йога, телесные и трансформационные практики, творчество, осознанное движение, дыхание, работа с вниманием и ощущениями. Всё — бережно, с уважением к границам и внутреннему миру. Каждый день несёт своё настроение и смысл.
А ещё — в каждом ретрите есть особенные точки притяжения, которые участницы потом вспоминают с мурашками:
- День тишиныЭто день глубокого погружения в себя.
Без разговоров, без информационного шума гаджетов и даже книг, без необходимости что-либо объяснять.
Вы просто живёте в присутствии — гуляете, пьёте чай, дышите, смотрите на озеро, чувствуете тело… и всё это — без слов.
Так в голове рождаются удивительные вещи. И именно в тишине часто случается настоящее узнавание себя.
Это день глубокого погружения в себя.
Без разговоров, без информационного шума гаджетов и даже книг, без необходимости что-либо объяснять.
Вы просто живёте в присутствии — гуляете, пьёте чай, дышите, смотрите на озеро, чувствуете тело… и всё это — без слов.
Так в голове рождаются удивительные вещи. И именно в тишине часто случается настоящее узнавание себя.
Без разговоров, без информационного шума гаджетов и даже книг, без необходимости что-либо объяснять.
Вы просто живёте в присутствии — гуляете, пьёте чай, дышите, смотрите на озеро, чувствуете тело… и всё это — без слов.
Так в голове рождаются удивительные вещи. И именно в тишине часто случается настоящее узнавание себя.
- Выезд в места силы Кирилловского районаНебольшое путешествие, которое запоминается надолго. Каждый год — новое особенное сильное природное место.
В прошлом году это был выезд на гору Мауру. Не туристическая прогулка - день про возвращение к земле, к телу, к корням. Мы дышали, наблюдали за миром, слушали себя.
Было легко отпустить всё лишнее и наполниться настоящим.
Что будет в следующем – пусть пока останется загадкой.
Небольшое путешествие, которое запоминается надолго. Каждый год — новое особенное сильное природное место.
В прошлом году это был выезд на гору Мауру. Не туристическая прогулка - день про возвращение к земле, к телу, к корням. Мы дышали, наблюдали за миром, слушали себя.
Было легко отпустить всё лишнее и наполниться настоящим.
Что будет в следующем – пусть пока останется загадкой.
В прошлом году это был выезд на гору Мауру. Не туристическая прогулка - день про возвращение к земле, к телу, к корням. Мы дышали, наблюдали за миром, слушали себя.
Было легко отпустить всё лишнее и наполниться настоящим.
Что будет в следующем – пусть пока останется загадкой.
- Йога дважды в деньЭто не про растяжку и не про спортзал.
Это про то, как ты снова замечаешь, что у тебя есть тело.
Живое. Настоящее. Уставшее, может быть, зажатое — но твоё.
И с первых движений в нём что-то начинает оттаивать.
На ретрите йога становится точкой опоры.
Через простые, бережные движения ты начинаешь слышать себя: где ты перестала дышать, где устала держать, где потеряла контакт.
И как только ты начинаешь слушать — возвращается ресурс.
Мы занимаемся дважды в день — утром и вечером.
Практики выстроены с опорой на энергетику дня и внутренние процессы группы: где-то мягко, где-то с силой — но всегда с вниманием и уважением к себе.
Йога помогает заземлиться, прочувствовать, прожить.
Это не про результат, а про возвращение. К телу. К жизни. К себе.
Это не про растяжку и не про спортзал.
Это про то, как ты снова замечаешь, что у тебя есть тело.
Живое. Настоящее. Уставшее, может быть, зажатое — но твоё.
И с первых движений в нём что-то начинает оттаивать.
На ретрите йога становится точкой опоры.
Через простые, бережные движения ты начинаешь слышать себя: где ты перестала дышать, где устала держать, где потеряла контакт.
И как только ты начинаешь слушать — возвращается ресурс.
Мы занимаемся дважды в день — утром и вечером.
Практики выстроены с опорой на энергетику дня и внутренние процессы группы: где-то мягко, где-то с силой — но всегда с вниманием и уважением к себе.
Йога помогает заземлиться, прочувствовать, прожить.
Это не про результат, а про возвращение. К телу. К жизни. К себе.
Это про то, как ты снова замечаешь, что у тебя есть тело.
Живое. Настоящее. Уставшее, может быть, зажатое — но твоё.
И с первых движений в нём что-то начинает оттаивать.
На ретрите йога становится точкой опоры.
Через простые, бережные движения ты начинаешь слышать себя: где ты перестала дышать, где устала держать, где потеряла контакт.
И как только ты начинаешь слушать — возвращается ресурс.
Мы занимаемся дважды в день — утром и вечером.
Практики выстроены с опорой на энергетику дня и внутренние процессы группы: где-то мягко, где-то с силой — но всегда с вниманием и уважением к себе.
Йога помогает заземлиться, прочувствовать, прожить.
Это не про результат, а про возвращение. К телу. К жизни. К себе.
- Практика 108 Сурья НамаскарПрактика выполняется утром, как приветствие новому дню, новому состоянию.
Это не просто физическая нагрузка. Это ритуал завершения и обновления. Он:
- наполняет ресурсом: тело пробуждается, дыхание выравнивается, появляются внутренние опоры;
- создаёт мощную точку завершения: символически вы «обнимаете» путь, пройденный за неделю, и входите в новое состояние с лёгкостью;
- помогает отпустить старое и встретить новое: физически и эмоционально меняется не только тело, но и взгляд на себя и на жизнь.
На ретрите мы делаем этот ритуал вместе — как круг женщин, движущихся в одном темпе, одной дыхательной волной. Это красиво, искренне и невероятно мощно.
Практика выполняется утром, как приветствие новому дню, новому состоянию.
Это не просто физическая нагрузка. Это ритуал завершения и обновления. Он:
- наполняет ресурсом: тело пробуждается, дыхание выравнивается, появляются внутренние опоры;
- создаёт мощную точку завершения: символически вы «обнимаете» путь, пройденный за неделю, и входите в новое состояние с лёгкостью;
- помогает отпустить старое и встретить новое: физически и эмоционально меняется не только тело, но и взгляд на себя и на жизнь.
На ретрите мы делаем этот ритуал вместе — как круг женщин, движущихся в одном темпе, одной дыхательной волной. Это красиво, искренне и невероятно мощно.
Это не просто физическая нагрузка. Это ритуал завершения и обновления. Он:
- наполняет ресурсом: тело пробуждается, дыхание выравнивается, появляются внутренние опоры;
- создаёт мощную точку завершения: символически вы «обнимаете» путь, пройденный за неделю, и входите в новое состояние с лёгкостью;
- помогает отпустить старое и встретить новое: физически и эмоционально меняется не только тело, но и взгляд на себя и на жизнь.
На ретрите мы делаем этот ритуал вместе — как круг женщин, движущихся в одном темпе, одной дыхательной волной. Это красиво, искренне и невероятно мощно.
Последний вечер ретрита — это всегда праздник света, женского единства и благодарности.
Мы наряжаемся, готовим фуршет, топим баню, танцуем, обнимаемся, делимся открытиями и чувствами.
Здесь нет формата. Есть только живое, тёплое и настоящее прощание — с этой неделей, с её переживаниями, с её смыслами.
Весь день с участницами ретрита работает фотограф.
Мы наряжаемся, готовим фуршет, топим баню, танцуем, обнимаемся, делимся открытиями и чувствами.
Здесь нет формата. Есть только живое, тёплое и настоящее прощание — с этой неделей, с её переживаниями, с её смыслами.
Весь день с участницами ретрита работает фотограф.
- Финальная вечеринкаПоследний вечер ретрита — это всегда праздник света, женского единства и благодарности.
Мы наряжаемся, готовим фуршет, топим баню, танцуем, обнимаемся, делимся открытиями и чувствами.
Здесь нет формата. Есть только живое, тёплое и настоящее прощание — с этой неделей, с её переживаниями, с её смыслами.
Весь день с участницами ретрита работает фотограф.
Здесь не нужно быть «на высоте».
Никто не ждёт результатов, не требует вовлечённости на 100%.
Наоборот — можно позволить себе быть в покое, в замедлении, в принятии.
В ритме, который комфортен именно вам.
Никто не ждёт результатов, не требует вовлечённости на 100%.
Наоборот — можно позволить себе быть в покое, в замедлении, в принятии.
В ритме, который комфортен именно вам.
Место проведения
Туристическая деревенька| Экотель расположен на берегу Сиверского озера, в самом сердце национального парка «Русский Север», среди вековых сосен и кристально чистого воздуха Вологодской области. В Экотеле природа становится соавтором любого ретрита.
До Экотеля легко добраться от Вологды, Череповца и Кириллова, но при этом локация полностью изолирована от суеты. Здесь нет городского шума — только отражение неба в воде, пение птиц и естественная тишина, которая помогает услышать себя.
Место словно само приглашает замедлиться, вдохнуть, почувствовать тело и быть в моменте.
Да-да, Экотель — не просто место. Это состояние.
Здесь хочется молчать, дышать, смеяться, плакать, писать, танцевать.
Здесь легко быть собой.
Здесь рождаются новые идеи, исцеляются тревоги и появляется ощущение дома.
Место словно само приглашает замедлиться, вдохнуть, почувствовать тело и быть в моменте.
Да-да, Экотель — не просто место. Это состояние.
Здесь хочется молчать, дышать, смеяться, плакать, писать, танцевать.
Здесь легко быть собой.
Здесь рождаются новые идеи, исцеляются тревоги и появляется ощущение дома.
Размещение и стоимость
Мы живём в уютных номерах с атмосферой загородного дома, окружённого лесом и водой. Всё продумано для отдыха и восстановления:
— комфортные комнаты на 2-х человек
— общие зоны для встреч и чая
Основное размещение — в главном корпусе:
двухместные комнаты с односпальными кроватями, общие душевая и санузлы на этаже.
При наличии свободных мест возможен вариант проживания в отдельном домике.
Стоимость участия зависит от:
— варианта размещения
— даты бронирования (чем раньше — тем выгоднее)
Актуальные цены и наличие свободных мест — в личных сообщениях у менеджера проекта.
Мы предлагаем внутреннюю рассрочку:
— фиксируете за собой место предоплатой
— комфортные комнаты на 2-х человек
— общие зоны для встреч и чая
Основное размещение — в главном корпусе:
двухместные комнаты с односпальными кроватями, общие душевая и санузлы на этаже.
При наличии свободных мест возможен вариант проживания в отдельном домике.
Стоимость участия зависит от:
— варианта размещения
— даты бронирования (чем раньше — тем выгоднее)
Актуальные цены и наличие свободных мест — в личных сообщениях у менеджера проекта.
Мы предлагаем внутреннюю рассрочку:
— фиксируете за собой место предоплатой
— остаток оплачиваете частями по удобному графику
Ретрит "Ближе к себе" галерея
Начался ретрит «Ближе к себе-2025». Все участницы в большом предвкушении😍
Дневник «Ближе к себе». День молчания. Творчество
Ретрит. День третий. Продолжаем сбрасывать панцири и учимся быть ближе к себе 🙏🏻
Дневник ретрита. День четвертый. Погружение в себя через движение.
Дневник «Ближе к себе». День пятый. Сердце
Дневник Йога-ретрит “Ближе к себе” Практика 108 Сурья Намаскар или "Приветствие Солнцу"
Йога-ретрит «Ближе к себе» | Кириллов | 13-20.07 финал
Ретрит "Ближе к себе" отзывы
Вот что говорят участницы прошедших ретритов:
- «Я поехала на ретрит, потому что сама веду практики, но очень захотелось побыть в роли участницы. Меня откликнула атмосфера, которая чувствуется даже через соцсети — вайб деревни, древний хоровод, магическая энергия вологодской земли. Это был импульсивный, но очень верный выбор. За эти дни мне удалось прикоснуться к глубинному — к своей внутренней славянке, к простым русским песням, которые звучат будто из-под кожи. Я благодарна за этот путь.» — Майя
- «Мне было важно выдохнуть, уехать одной, уйти от суеты и бесконечного внутреннего шума. Этот ретрит стал для меня точкой честности: я увидела себя в отношениях, пересмотрела свои привычные роли и схемы. А ещё почувствовала силу, смелость и решимость. Это не просто отпуск — это возможность перезагрузить всю систему изнутри.» — Оля
- «Я поехала на ретрит за поддержкой и чувствами «своей стаи». После первого ретрита было ощущение, что я наконец-то дышу полной грудью. На этот раз захотелось продолжить. Эти дни помогли мне научиться ставить себя на первое место — без чувства вины. Я увидела, что на себя тоже должно хватать времени. И что быть влюблённой в себя — это не эгоизм, а забота.» — Аэлита
- «Я приехала, потому что почувствовала: пора остановиться и услышать себя. Было ощущение, что слишком много дел, но слишком мало осознанности. За эти дни я прожила маленькую жизнь. Я исследовала себя, слушала других, говорила то, что редко говорю вслух. И самое главное — почувствовала, что я могу быть в центре своей жизни.» — Мария
- «Мне хотелось повторить тот опыт, который уже был. Только теперь — глубже. В этом ретрите для меня было много про доверие и наблюдение. Я разрешила себе просто быть. Без спешки, без стремлений. И это стало настоящим подарком самой себе. Внутри появилось тихое «я есть», и этого достаточно.» — Маша
- «В прошлом году я приехала в состоянии выжженности. А уехала с наполненностью, которой хватило надолго. Поэтому в этом году — снова здесь. Ретрит дал возможность попробовать новые практики, побыть в тишине, выйти из шума мира и настроиться на внутреннюю волну. Я ехала за удовольствием — и получила даже больше.» —Елена
- «Сначала привлекла компания, потом — место, программа, обещание отдыха без забот. Но самое ценное я нашла внутри: понимание, как всё структурировать, как вернуть себе опору и порядок. Это был отдых не только тела, но и ума. Возвращаюсь домой с ясностью и тишиной внутри.» — Наталья
- «Я ехала, чтобы собрать себя по кусочкам. Чтобы побыть в природе, не думать о готовке, почувствовать своё тело и тишину. Я возвращаюсь с ощущением внутреннего спокойствия, заземлённости и баланса. Ретрит стал местом силы, которое остаётся внутри даже после отъезда.» — Евгения
Ретрит "Ближе к себе" вопросы
Да, мы понимаем. Сумма действительно немаленькая. Сейчас всё дорожает, и тратить на себя — особенно на что-то «нематериальное» — бывает сложно решиться.
Кажется, что всегда есть дела поважнее, а себя можно «потом».
Но давайте посмотрим на это шире…
Ретрит — это не просто отдых. Это забота о себе в глубоком, полноценном смысле.
К примеру, приехать в Экотель самостоятельно на несколько дней, с проживанием, питанием, баней и прогулками выйдет в 1,5 раза дороже. И это без практик, поддержки, атмосферы и бережного сопровождения. Здесь, несмотря на групповой формат мы сохраняем и качество и доступную стоимость.
А ещё — у нас есть возможность внести оплату частями, чтобы не откладывать важное.
Как сказала одна из участниц:
«Всё вложенное стоило того на 100%. Я приехала совсем другим человеком — наполненной, спокойной, живой.
Мы осознанно создали наш 7-дневный ретрит как глубокое трансформационное путешествие. Понимаем, что это инвестиция времени и ресурсов. Если вы ищете более короткий формат, чтобы познакомиться с нашей философией, обратите внимание на «Ретрит-4 стихии». Он станет прекрасным началом вашего пути.
Кажется, что всегда есть дела поважнее, а себя можно «потом».
Но давайте посмотрим на это шире…
Ретрит — это не просто отдых. Это забота о себе в глубоком, полноценном смысле.
К примеру, приехать в Экотель самостоятельно на несколько дней, с проживанием, питанием, баней и прогулками выйдет в 1,5 раза дороже. И это без практик, поддержки, атмосферы и бережного сопровождения. Здесь, несмотря на групповой формат мы сохраняем и качество и доступную стоимость.
А ещё — у нас есть возможность внести оплату частями, чтобы не откладывать важное.
Как сказала одна из участниц:
«Всё вложенное стоило того на 100%. Я приехала совсем другим человеком — наполненной, спокойной, живой.
Мы осознанно создали наш 7-дневный ретрит как глубокое трансформационное путешествие. Понимаем, что это инвестиция времени и ресурсов. Если вы ищете более короткий формат, чтобы познакомиться с нашей философией, обратите внимание на «Ретрит-4 стихии». Он станет прекрасным началом вашего пути.
Знакомое чувство.
Когда на тебе работа, дом, семья, кажется, что даже один выходной - это уже роскошь. И этого времени просто нет.
Неделя? – Кажется совсем невозможной. Возникает страх, что всё начнёт рушиться без тебя. А может, чувство вины - что «ничего такого не случилось, чтобы я вдруг взяла и уехала так надолго».
И всё-таки…
Именно в этом и кроется сила ретрита.
На 7 дней вы перестаёте быть «на связи», «в задачах», когда все под вашим контролем.
И становитесь собой. Настоящей.
Большинство наших участниц — работающие женщины, предприниматели, мамы. Они находят возможность выстроить пространство для себя — и возвращаются после ретрита другими. Сила, ясность, ресурс — всё это ощутите не только вы, но и ваши близкие.
Иногда, чтобы успевать больше, нужно просто остановиться.
Когда на тебе работа, дом, семья, кажется, что даже один выходной - это уже роскошь. И этого времени просто нет.
Неделя? – Кажется совсем невозможной. Возникает страх, что всё начнёт рушиться без тебя. А может, чувство вины - что «ничего такого не случилось, чтобы я вдруг взяла и уехала так надолго».
И всё-таки…
Именно в этом и кроется сила ретрита.
На 7 дней вы перестаёте быть «на связи», «в задачах», когда все под вашим контролем.
И становитесь собой. Настоящей.
Большинство наших участниц — работающие женщины, предприниматели, мамы. Они находят возможность выстроить пространство для себя — и возвращаются после ретрита другими. Сила, ясность, ресурс — всё это ощутите не только вы, но и ваши близкие.
Иногда, чтобы успевать больше, нужно просто остановиться.
На ретрит мы приглашаем только взрослых участниц — чтобы каждая могла в полную силу включиться в процессы.
Мы сами мамы и понимаем, как сложно порой выкроить время на себя в круговороте ежедневных забот.
Но и у нас есть вдохновляющие истории. Например, одна участница мечтала попасть на ретрит три года. За год она внесла предоплату, договорилась с мамой и мужем, выстроила график. Бабушки, подруги, лагеря — иногда решение рядом. Главное — разрешить себе этот шаг.
А если не получается сейчас — мы с вами на связи. Возможно, найдется решение или следующая дата будет вашей.
Мы сами мамы и понимаем, как сложно порой выкроить время на себя в круговороте ежедневных забот.
Но и у нас есть вдохновляющие истории. Например, одна участница мечтала попасть на ретрит три года. За год она внесла предоплату, договорилась с мамой и мужем, выстроила график. Бабушки, подруги, лагеря — иногда решение рядом. Главное — разрешить себе этот шаг.
А если не получается сейчас — мы с вами на связи. Возможно, найдется решение или следующая дата будет вашей.
Это абсолютно естественно. Многим некомфортно быть среди новых людей. Особенно когда речь о чем-то личном. Да и просто непривычно — ехать одной. Всегда проще, когда есть «свой» человек рядом.
Но наш камерный формат до 15 человек как раз про то, чтобы чувствовать себя спокойно с самого начала...
Мы не делаем ретрит «для всех». Это действительно узкий круг «своих»: женщин, которые идут к себе, ищут тишину, опору, поддержку.
Здесь нет оценок и давления. Только бережность и тепло.
А если вам нужно больше уверенности — напишите нам, мы расскажем подробнее, кто уже едет.
Опыт показывает, что уже на второй день все эти страхи тают. И даже больше - девушки, приехавшие компанией понимают, что в следующий раз вернутся одни.
Но наш камерный формат до 15 человек как раз про то, чтобы чувствовать себя спокойно с самого начала...
Мы не делаем ретрит «для всех». Это действительно узкий круг «своих»: женщин, которые идут к себе, ищут тишину, опору, поддержку.
Здесь нет оценок и давления. Только бережность и тепло.
А если вам нужно больше уверенности — напишите нам, мы расскажем подробнее, кто уже едет.
Опыт показывает, что уже на второй день все эти страхи тают. И даже больше - девушки, приехавшие компанией понимают, что в следующий раз вернутся одни.
Такой страх знаком почти каждой. Нам так часто приходилось быть сильной, собранной, взрослой — что сама идея «расклеиться» на людях непозволительна.
Но, может, это как раз то, что больше всего просится наружу?
На ретрите можно всё.
Слёзы, тишина, смех, молчание, объятия — любые ваши проявления будут приняты.
Здесь никто не ждёт от вас «собранности».
Здесь вас поддержат.
А эмоции, прожитые в безопасном пространстве, — это не слабость. Это выздоровление, восстановление.
Но, может, это как раз то, что больше всего просится наружу?
На ретрите можно всё.
Слёзы, тишина, смех, молчание, объятия — любые ваши проявления будут приняты.
Здесь никто не ждёт от вас «собранности».
Здесь вас поддержат.
А эмоции, прожитые в безопасном пространстве, — это не слабость. Это выздоровление, восстановление.
Записаться на ретрит
"Ближе к себе"
"Ближе к себе"
Если внутри — усталость, раздражение, растерянность.
Если хочется просто сесть, выдохнуть и чтобы никто ничего не просил.
Если не помнишь, когда в последний раз тебе было по-настоящему спокойно...
Этот ретрит — как глоток живой воды.
Если хочется просто сесть, выдохнуть и чтобы никто ничего не просил.
Если не помнишь, когда в последний раз тебе было по-настоящему спокойно...
Этот ретрит — как глоток живой воды.
Тёплый, живой, настоящий. Для тебя.
Четыре Стихии
29 июня - 3 июля 2026 года
29 июня - 3 июля 2026 года
Это самостоятельный пятидневный ретрит с яркой телесной программой.
Пять дней, чтобы вспомнить себя.
Живую. Чувствующую. Разную.
Женщину, у которой внутри есть целая вселенная.
Этот ретрит — про движение и осознанность.
Про то, как энергии стихий проявляются в теле, в чувствах, в жизни.
Про то, как мы можем слышать и понимать себя — не словами, а ощущениями.
Каждый день — одна из стихий.
И каждая стихия — это способ заново встретиться с собой:
Огонь — твоя страсть, решительность, желание.
Вода — глубина, чувственность, текучесть.
Воздух — вдохновение, лёгкость, пространство.
Земля — опора, спокойствие, границы.
Йога, телесные и дыхательные практики, медитации, импровизация движения — всё здесь собрано так, чтобы ты могла прочувствовать:
Где ты сжалась? Где устала? Где перестала дышать?
И дать телу — а через него и себе — возможность мягко расправиться, ожить, зазвучать.
Мы не работаем над собой.
Мы живём.
Внимательно, телесно, с принятием и любопытством.
Мы изучаем свои реакции, находим запавшие элементы, наблюдаем, что просыпается внутри.
Это камерный ретрит в поддерживающем женском кругу. Подходит тем, кому важна динамика и обновление - не просто отдохнуть, а прожить, прочувствовать, перезапустить себя.
